Natuurlijke goede middelen bij griep en verkoudheid

Wil jij liever geen medicijnen nemen/kopen?

Er zijn verschillende huismiddeltjes die kunnen helpen bij verkoudheid en griep:

Salie kan helpen bij keelpijn. Salie heeft ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen, wat het een nuttig kruid maakt bij het verlichten van keelpijn. Je kunt saliethee maken door gedroogde salieblaadjes in heet water te laten trekken, of je kunt gorgelen met een zoutoplossing die salie bevat. Het is altijd goed om te overleggen met een arts als de keelpijn aanhoudt of ernstig is.
Honing en citroen: Meng honing en citroen in warm water. Dit kan helpen bij een zere keel en hoest.

Gemberthee: Gember heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Snijd verse gember in plakjes en laat het trekken in heet water.

Kippensoep: Dit traditionele middel kan helpen de symptomen te verlichten en de hydratatie te bevorderen.

Stomen: Inhaleren van stoom kan helpen bij verstopte neus. Voeg eventueel eucalyptusolie of verse munt toe voor extra verlichting.

Zout water gorgelen: Dit kan helpen bij een zere keel en ontstekingen verminderen.

Knoflook: Knoflook heeft antimicrobiële eigenschappen. Je kunt het toevoegen aan maaltijden of het rauw consumeren.

Voldoende rust en hydratatie: Zorg ervoor dat je voldoende slaapt en drink genoeg water of kruidenthee om gehydrateerd te blijven.

Echinacea: Sommige mensen vinden dat echinacea kan helpen bij het verkorten van de duur van verkoudheid.

Het is belangrijk om te onthouden dat deze middelen geen genezing zijn, maar ze kunnen wel helpen om de symptomen te verlichten. Raadpleeg een arts als je symptomen ernstig zijn of aanhouden.

Kippensoep helpt bij verkoudheid om verschillende redenen:

Hydratatie: De warme vloeistof helpt om je gehydrateerd te houden, wat belangrijk is bij ziekte.

Voedingsstoffen: Kippensoep bevat vaak groenten zoals wortelen, selderij en uien, die belangrijke vitaminen en mineralen leveren die het immuunsysteem ondersteunen.

Warmte: De warme temperatuur van de soep kan helpen om de luchtwegen te verlichten, slijm los te maken en de symptomen van verstopte neus te verminderen.

Aminozuren: Kippensoep, vooral als het gemaakt is met botten, bevat aminozuren zoals cysteïne, wat kan helpen om ontstekingen te verminderen en het herstel te bevorderen.

Voedselinname: Kippensoep levert voedingsstoffen en eiwitten die je lichaam nodig heeft om te herstellen.

Ontstekingsremmende eigenschappen: Sommige studies suggereren dat kippensoep ontstekingsremmende effecten heeft, wat kan helpen om symptomen te verminderen.

Aroma: De geur van de soep kan ook een troostend effect hebben en een gevoel van welzijn bevorderen.

Hoewel kippensoep geen genezing biedt, kan het zeker bijdragen aan het comfort en de ondersteuning van je immuunsysteem tijdens een verkoudheid.

Hier is een eenvoudig en smakelijk recept voor kippensoep met twee kippenpoten.

Kippensoep met Kippenpoten

Ingrediënten:
2 kippenpoten (met vel en bot)
1 liter water
1 ui, grof gehakt
2 wortelen, in plakjes
2 stengels selderij, in stukjes
2 teentjes knoflook, fijngehakt
1 laurierblad
1 takje tijm (vers of gedroogd)
Zout en peper naar smaak
Optioneel: 100 g noedels of rijst
Verse peterselie, fijngehakt (voor garnering)

Bereidingswijze:

Kippenpoten bereiden:
Plaats de kippenpoten in een grote pan en voeg het water toe. Breng aan de kook.

Bouillon maken:
Verwijder het schuim dat zich aan de bovenkant vormt en voeg de ui, wortelen, selderij, knoflook, laurierblad en tijm toe. Breng het geheel aan de kook en laat het dan op een laag vuur sudderen.

Koken:
Laat de soep ongeveer 30-40 minuten sudderen, of totdat de kip gaar is en het vlees gemakkelijk van het bot valt.

Kip verwijderen:
Haal de kippenpoten uit de pan en laat ze iets afkoelen. Verwijder het vel en het vlees van de botten, en snijd het vlees in stukjes.

Soep afmaken:
Voeg het kippenvlees terug aan de soep en breng op smaak met zout en peper. Als je noedels of rijst wilt toevoegen, doe dit dan nu en laat nog een paar minuten koken totdat ze gaar zijn.

Serveren:
Verwijder het laurierblad en de tak tijm. Serveer de soep warm, gegarneerd met verse peterselie.

Geniet van je zelfgemaakte kippensoep! Perfect voor een koude dag of als je je niet lekker voelt.

Hoestdrank

Er zijn verschillende kruiden en groenten die je kunt gebruiken om zelf hoestdrank te maken. Hier zijn enkele populaire ingrediënten:

1. Honing
Waarom: Honing heeft verzachtende en antibacteriële eigenschappen.
Hoe te gebruiken: Meng met warme water, citroen of kruiden.

2. Gember
Waarom: Gember heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan helpen bij het verlichten van keelpijn.
Hoe te gebruiken: Snijd verse gember in plakjes en laat het trekken in heet water, eventueel met honing.

3. Citroen
Waarom: Citroen is rijk aan vitamine C en helpt het immuunsysteem.
Hoe te gebruiken: Pers citroensap en meng het met warm water en honing.

4. Knoflook
Waarom: Knoflook heeft antibacteriële en antivirale eigenschappen.
Hoe te gebruiken: Voeg geperste knoflook toe aan warme honing of maak een tinctuur.

5. Kaneel
Waarom: Kaneel heeft antimicrobiële eigenschappen en kan helpen bij het verzachten van de keel.
Hoe te gebruiken: Voeg kaneelpoeder of een kaneelstok toe aan warme dranken.

6. Salie
Waarom: Salie kan helpen bij het verlichten van keelpijn en hoesten.
Hoe te gebruiken: Maak een thee van verse of gedroogde saliebladeren.

7. Peterselie
Waarom: Peterselie kan helpen bij spijsvertering en heeft vitamine C.
Hoe te gebruiken: Maak een thee van verse peterselieblaadjes.

8. Eucalyptus
Waarom: Eucalyptus helpt bij verstopte luchtwegen.
Hoe te gebruiken: Voeg eucalyptusolie of bladeren toe aan stoominhalatie of thee.

9. Munt
Waarom: Munt kan helpen bij het verlichten van hoest en verstopte neus.
Hoe te gebruiken: Maak een thee van verse muntbladeren.

10.Ui Je kunt hoestdrank maken van ui en suiker door de volgende stappen te volgen:

Ingrediënten:
1 grote ui
2-3 eetlepels suiker (je kunt ook honing gebruiken)

Instructies:
Snijd de ui: Snijd de ui in dunne plakjes of kleine blokjes.
Voeg suiker toe: Leg de gesneden ui in een kom en strooi de suiker eroverheen. Meng goed zodat de suiker gelijkmatig verdeeld is.
Laat het staan: Dek de kom af en laat het mengsel enkele uren staan, bij voorkeur een nacht. De ui zal sap afscheiden dat zich met de suiker mengt en een siroop vormt.
Zeef het mengsel: Na een paar uur kun je het mengsel zeven om de uipartikelen te verwijderen. Je houdt alleen de vloeistof over.
Bewaren: Bewaar de siroop in een schoon, afgesloten potje in de koelkast.

Gebruik:
Neem een eetlepel van de siroop indien nodig, bijvoorbeeld 2-3 keer per dag.

Opmerking:
Dit is een natuurlijk middel en kan verlichting bieden bij hoest, maar als de klachten aanhouden of verergeren, is het verstandig om een arts te raadplegen.

Voorbeeldrecept voor een eenvoudige hoestdrank:
Ingrediënten**: 1 kopje water, 1 eetlepel honing, 1 eetlepel citroensap, een paar plakjes gember.
Instructies**: Kook het water, voeg de gember toe en laat het 10 minuten trekken. Voeg honing en citroensap toe, roer goed en laat afkoelen.

Opmerking:
Deze middelen zijn natuurlijk, maar als de hoest aanhoudt of ernstig is, is het belangrijk om medisch advies in te winnen.